Home / Nieuws / Succesvolle Mindfulness training voor mantelzorgers
Nieuws

Succesvolle Mindfulness training voor mantelzorgers

Eind 2018 is er een training Mindfulness voor mantelzorgers gegeven bij Sterk Papendrecht. Tijdens de training leerden de deelnemers hun gevoelens en emoties te onderzoeken en erbij stil te staan. Sjarda Joemai, gediplomeerd trainer en consulent bij Sterk Papendrecht, was enthousiast over de actieve deelname. 'Het zorgen voor een ander is iets heel moois en kostbaars. Toch kan het ook emoties en gevoelens teweeg brengen als frustatie, verdriet en boosheid. De deelnemers gingen hiermee actief aan de slag en ervaarden dat de meeste gevoelens heel normaal zijn. Door erbij stil te staan waren zij beter in staat om met deze gevoelens om te gaan. Als je voor jezelf zorgt wordt stress en overbelasting (mentaal en fysiek) tegengegaan en kan je beter voor de ander zorgen.'

Ook de deelnemers waren erg positief over de training

  • 'Ik ben me bewust geworden van de manier waarop ik in het leven sta en omga met mijn verantwoordelijkheden'
  • 'Ik kan beter anticiperen op stress-situaties. Ik ben rustiger geworden in mijn hoofd'
  • 'Geweldige cursus! Zouden meer mensen moeten doen!'
  • 'Ik gun mezelf de tijd, gun het om zuinig op mezelf te zijn.'
  • 'Ik heb nu ervaren dat je je 'gedoe' beter kunt omarmen dan dat je jezelf ertegen verzet. Ik heb geleerd dat ik zachter (milder) voor mezelf mag zijn en beter voor mezelf mag zorgen.'

Interesse? Houdt u dan onze website, Facebook @sterkpapendrecht en Twitter @Sterk_PPD in de gaten voor het laatste nieuws.